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怕“良药苦口”，可以用果汁送服？
先说结论，不要这么做，果汁送服药物可能带来用药风险，尤其是西柚汁。版权图库图片，不授权转载新鲜的果汁富含维生素，果汁中的很多成分（如酸类、糖分、果胶等）可能与药物发生相互作用，影响...
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母亲孕期缺铁，会让胎儿从男孩变女孩？
顶级期刊《自然》（Nature）最近发布了一项“颠覆”的研究[1]，标题为《母体铁缺乏导致雄性小鼠胚胎发生雌性化转变》（Maternalirondeficiencycausesma...
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感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就能治愈...
流言：“大蒜能杀菌，感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就能治愈！”网上有人说大蒜可以杀菌，如果感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就可以杀菌，还能治愈幽门螺旋杆菌感染。流言分析：这是一个非常典型...
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别再信“老来瘦”！这种隐形危机正悄悄...
“老来瘦”是误区？肌肉流失才是健康杀手在生活中，"千金难买老来瘦"的说法一直被广泛流传，很多老人为了远离高血压、高血脂等疾病，便刻意控制饮食来追求"消瘦"。但不知你是否留意到，身边...
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家有阿尔茨海默病老人，沙发上别乱放衣...
家里有患上轻度阿尔茨海默病的长辈吗？他（她）这会儿可能记不住刚发生的事儿，注意力也容易“溜号”，但吃饭、穿衣这些日常活儿还能自己来。咱们居家照护的目标特简单：让他们现在的本事不退步...
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嘴上总起水泡？这可不是上火！
一觉醒来，嘴角突然冒出几个小水泡，又痒又痛，还起皮。难道是所谓的‘上火’了？不不不，这可能是“唇疱疹”在作怪！01.什么是唇疱疹唇疱疹，也称“口唇疱疹”或“单纯疱疹”，是由单纯疱疹...
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贫血补铁不见效？可能是你爱喝的茶在'...
缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，主要是由于人体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成减少，进而引起贫血。在治疗缺铁性贫血时，医生通常会建议患者避免喝茶，尤其是浓茶。这到底是为什么呢？茶与...
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关于菠菜的3大谣言，不要再信了！
菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。但民间关于它的流言也不少，有人说菠菜不能...
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肠道菌群失调：不良习惯的“锅”
我们的肠道内栖息着约38万亿微生物，其总重量堪比大脑，被科学家称为“第二大脑”。这个复杂的生态系统——肠道菌群，远不止参与消化：它们合成必需的维生素，训练免疫系统识别敌我，甚至通过...
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胃溃疡患者要多喝牛奶来养胃？
流言：“胃溃疡患者要多喝牛奶来养胃。”牛奶营养丰富，胃溃疡患者大量喝牛奶有助于胃溃疡的恢复，可以养胃。流言分析：这种说法没有科学道理。牛奶中含有大量的蛋白质和钙，这两种成分都会促进...
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最新研究：每天快走10分钟，真的能多...
你是否曾在地铁广告、社交平台或健康讲座中，听到类似这样的话：“每天快走10分钟，可以多活一年”？这听起来像是商家的夸大宣传，还是确有科学根据？最近，一项发表于《JournalofS...
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体检抽的几管血，几天才能补回来？
每次体检抽血，总有人盯着采血管心疼地叫唤：“抽这么多，会不会虚啊？”“这得吃多少鸡蛋才能补回来？”其实，抽血的量远比你想象得少，恢复起来也快得超乎预期。一、体检抽血到底抽了多少？1...
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一吹空调就感冒？有可能是“空调鼻炎”
炎炎夏日，高温持续不断，空调成了人们避暑的“救命神器”。然而，不少人一开空调就出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至误以为自己“感冒”了。其实，这很可能不是感冒，而是“空调鼻炎...
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杨梅最好餐后一小时后食用~
杨梅里的有机酸像“胃酸催化剂”，空腹猛吃相当于拿刀片刮胃黏膜！门诊见过患者暴食杨梅后胃穿孔，呕出咖啡样液体……记住：单次别超15颗（约1个拳头量），推荐餐后1小时食用。4类人吃杨梅...
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睡前喝牛奶吃褪黑素，真能马上睡着吗？
失眠、睡不好，困扰了很多人。如果在牛奶里加了褪黑素，会不会有效果？最近就有类似的产品在网络上火了，很多人说喝了秒睡，效果堪比直接被打昏，真有这么神奇吗？口服褪黑素只对特定类型的睡眠...
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被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法
夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！好在，大多数蚊子叮咬之后只是令人不适，传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大（...
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上班族点外卖，怎样吃更健康？
现如今，人们已经习惯了外卖食品的方便快捷，尤其一些不做饭的年轻人、上班族更是长期依赖外卖食品，外卖成了他们的“续命神器”。但吃外卖对健康有什么影响？经常吃外卖的人们又该如何实现健康...
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蚊子一咬一个包，究竟怎么消？
夏天，阳光，冰棒，大西瓜，实在是太美好了！——如果没有蚊子的话。01蚊子咬了，为什么会起包？蚊子不光吸你的血，还会在我们身上留下肿包，仿佛在炫耀自己的胜利。你应该注意到了，蚊子包经...
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眼睛干涩难受？夏季干眼症防护指南来了...
炎炎夏日，空调、防晒、游泳成为日常标配，但不少人却常感眼睛干涩、疲劳，甚至出现红血丝。许多人误以为这只是“用眼过度”，却不知可能是“干眼症”在作祟。如何科学护眼、清爽度夏？一、夏季...
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一吃就拉？夏天防腹泻的5个关键点！
门诊数据警示：80%夏季腹泻因“吃”而起，入夏后消化科门诊患者激增，超八成腹泻患者与剩菜、隔夜瓜果等不当饮食行为有关。当室温突破20℃，致病菌每20分钟就能繁殖一代，冰箱4℃的低温...
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水果坏了该扔吗？别为了省钱伤身体！
许多人都有这样的经历，每次看到水果上有个小斑点、小霉点，心里就开始纠结：这水果到底还能不能吃啊？扔了吧，觉得可惜，毕竟都是花钱买的；吃了吧，又怕对身体不好，就此纠结不已。其实遇到类...
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夏季高发！高温天如何“护心”？别做3...
研究表明，当气温超过31℃时，老年人等身体相对虚弱的人群就会感觉不适；气温超过34℃时，人体的新陈代谢显著增高。这其中，气温越高，心脏病人的风险就越大。高温天如何预防突发的心脏危险...
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"90%的人没喝对！咖啡的隐藏好处
在忙碌的清晨，一杯香浓的咖啡仿佛是唤醒身体的魔法药水；在加班的深夜，它又能瞬间驱散困意，让思绪重新聚焦。咖啡，这个在全球范围内广受欢迎的饮品，早已融入了我们的日常生活。然而，你是否...
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输液能让感冒好得更快？真相是……
答案是——不会！普通感冒，最大的特点是有一定的自限性。也就是说，不需要特别处理，没有并发症的患者通常1个星期左右，症状就会逐步缓解和消失。普通感冒大部分由病毒感染引起，用药并不会缩...
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做出几个饮食小改变，让尿酸更平稳
你有关注过自己的尿酸健康吗？如今越来越多人都惹上了高尿酸这个问题一体检就是一道扎眼的红线《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病...
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醋泡花生能降血压？真相是……
流言：“醋泡花生能降血压！”近日，有网友在本公众号后台留言了一个谣言线索：“醋泡花生能降血压”，对此我们去网上也检索了一下，发现网上流传着不少类似说法，不少人还信以为真，甚至有些高...
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睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好...
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。很多人声称“睡前多吃碳水能快速入睡”，甚至有人将米饭、馒头、甜食等碳水化合物当作助眠“神器”。然而，这种说法真的科学吗？今天，我们就来揭...
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现在戒烟，老了还能啃排骨
吸烟不只是伤肺，它还会在口腔搞“秘密破坏”。科学事实一：每次抽烟相当于牙龈浸泡在“毒汤”里，尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，比火锅还刺激，直接损伤牙龈组织。科学事实二：吸烟者牙周...
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喝水越多，伤肾越深吗？并不是！
流言：“喝水多会对肾脏负荷大、伤肾比较深。”近几年有个别报道，说有人喝水喝多了进ICU，喝到水中毒。流言分析：这种说法很不严谨。新闻里报道的喝水喝到水中毒的案例，一般发生在酷暑环境...
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打呼噜说明睡眠更好？
这种说法并不准确。很多人都被旁边人的呼噜声困扰过，巨大的鼾声吵得人难以入睡，但打呼噜的人却一直呼呼大睡，因此很多人认为打呼噜的人睡眠质量更好。打呼噜，就是打鼾。打鼾不仅影响睡眠质量...
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