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吃素的人不会得冠心病？
这种说法以偏概全，存在误导。植物性饮食确实对心脏有保护作用，但整体研究并未发现单纯素食与冠心病之间存在确切的因果关系。最新的流行病学和基因学分析显示，生蔬菜摄入较多的人，冠心病发生...
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胆囊结石越小就越安全？
这是一种常见误区。许多人以为大石头才危险，其实，小结石往往更具杀伤力。一项发表于《医学科学杂志（Cureus）》的横断面研究指出，胆囊结石直径小于2cm的患者，发生急性胰腺炎的风险...
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悄悄搞垮你肠道的，是你很爱的一些饮食...
凌晨一点，你关掉最后一集综艺，顺手把炸鸡骨头扫进垃圾桶；清晨七点，你睡眼惺忪地灌下一杯冰美式，空着肚子冲出家门；中午加班，你一边敲键盘，一边往嘴里塞“零糖”气泡水配即食沙拉——看似...
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内脏越“胖”，大脑越容易“老”？！
当讨论和胖瘦有关的健康话题时，身体质量指数(bodymassindex,BMI)是当前应用最广泛的评估工具。用体重(kg)除以身高(m)的平方，就可以轻松计算出一个人的BMI，粗略...
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厌食症就是不想吃饭、讨厌吃饭？很多人...
流言“厌食症就是讨厌吃饭、不想吃饭。”提到厌食症，很多人第一反应是，那些看到食物没有食欲的一类人，“厌食”就是讨厌吃饭，不想吃饭。流言分析：这是一种常见误区。其实，厌食症患者厌的不...
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吃素能控血糖？小心这几种素菜越吃血糖...
流言“长期吃素，就能轻松控制好血糖。”网上经常流传着这样的说法：吃素=控血糖，很多人觉得要控糖，那就不能吃荤，主要吃素就行了。流言分析：这种说法以偏概全，存在误导。吃素并不等同于有...
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去年刚打了流感疫苗，今年为何还要再挨...
霜降已至，气温下降明显，今年的流感季正呈现“提前报到”的态势。近期，根据中国疾控中心发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。更值得注意的是，今年报告的毒株主要是甲型H...
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这个药能止痛又能止咳，但不能多吃，也...
有朋友说，他在感冒之后干咳很厉害，咳得胸部很痛。去医院看病时，医生给他开一盒氨酚双氢可待因片，效果很好，但是这个药中有“可待因”，吃久了会不会成瘾？氨酚双氢待因片是一种复方药物，其...
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防晒防癌两不误，警惕那些长错地方的痣
生活中，我们每个人身上或多或少都会长痣，有些人甚至从小就带有许多痣。但你知道吗？有些“看似普通”的痣，可能隐藏着恶性肿瘤的风险——黑色素瘤。皮肤黑色素瘤是一种高度恶性的皮肤癌，虽然...
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“冬吃萝卜夏吃姜”，是真的？
常言道，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，那么这句话到底是真是假呢?今天，小编就带您来了解一下。萝卜，别名莱菔、萝白、芦菔、荠根。萝卜的品种有很多，而“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指...
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人们为啥深夜容易想太多？
许多人都有过这样的经历：每到夜深人静的时候，本该美美睡一觉，脑海中却突然闯入很多思绪，比如想起来白天工作上的一个小失误，然后又联想到未来的不确定性等。更难受的是，就算很想让自己不要...
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尿频并非小事，或是身体在拉“警报器”...
什么情况算“尿频”？通常，一个健康的成年人白天排尿次数大约在4～6次，夜间0-1次。如果每日排尿次数明显增多，特别是白天超过8次，夜间超过2次，且每次尿量不多，就可以认为是尿频。尿...
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双手双脚摸摸地就能有效放松全身吗？
流言“双手双脚接触地面，可以有效放松全身。”有人说让双手双脚直接接触地面，可以迅速提升心率变异性（HRV），激活副交感神经，让身体进入深度放松模式。流言分析：这个说法过分夸大。身体...
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疼痛就该忍着吗？——关于止痛药的真相
“是药三分毒”“止痛药会上瘾”“忍一忍就过去了”，在很多人眼中，止痛药似乎是“不得已才吃”的药物，是“成瘾”“副作用大”的代名词，一些人对止痛药的警惕程度甚至可以用“谈药色变”来形...
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经常吃面食的人比吃米的人，心血管疾病...
最近，#长期吃面vs长期吃米#话题登上微博热搜，热搜说“长期吃米相对更健康、大米相比于面食相对低脂肪、升糖慢，相关研究表明经常吃面食的人心血管疾病风险更高”，引发大量讨论，爱吃面的...
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刚死的螃蟹，到底能不能吃？真相是……
风起，螃蟹肥。眼下正是大闸蟹最肥美的时节，很多人都跃跃欲试准备买大闸蟹吃了。然而，不少人收到网购的螃蟹时，由于经过长途跋涉的运输，螃蟹有些已经活力不足，有些甚至已经死了。网上都说死...
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补脑别只会吃核桃！真正的“补脑高手”...
你是否经历过话到嘴边却突然忘记要说什么？是否曾经熬夜加班却感觉脑子越转越慢？这可不只是睡眠不足的问题，还可能是你的大脑缺乏营养了！虽然大脑只占体重的2%，却消耗着全身20%的能量。...
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早餐晚吃1小时，死亡风险增一成！
早餐，作为一天的“启动键”，远不是填饱肚子那么简单。近期，一篇基于英国曼彻斯特大学纵向认知老龄化的观察性研究，探讨了老年人进餐时间的变化轨迹及其与疾病、遗传背景和死亡率之间的关系，...
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这种药片“消化”不了？那也不能掰开吃...
有位朋友跟华子说，他服用硝苯地平控释片，在上厕所的时候，总会排出完整的药片，是不是这个药不好“消化”，掰开吃行不行？其实，硝苯地平控释片千万不能掰开吃，否则有可能造成血压过低；服药...
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速冻饺子中含有亚硝胺，吃了会致癌？
这种说法过于武断且不符合实际。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷首先，符合国家标准的速冻食品本身并不是致癌物。而经常被提到的亚硝胺虽然确实被列为致癌物，但它本身并不直接存在于食...
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日常爬山、跑步对膝盖不好？真相：不动...
当你好不容易下定决心要去跑步锻炼，刚穿上跑鞋和运动衣裤迈出家门时，猛然想到有人说跑步会伤膝盖诶……于是赶紧回家躺在沙发打开手机电脑看剧，心里暗想着今天又“救了膝盖一命”。但问题来了...
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“无糖月饼”真的无糖，更健康？营养专...
流言“无糖月饼不含糖，多吃点对健康没影响？”无糖月饼种不含有糖，所以不用特别忌口，多吃点也没问题。流言分析这种说法并不符合实际情况。所谓“无糖”，大多只是不含蔗糖，要么用麦芽糖浆等...
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这几条国庆中秋节假日硬核健康知识，不...
国庆中秋8天小长假即将到来！双节同庆的快乐正在逐渐加载……无论是计划自驾出游、高铁远行，还是宅家陪家人吃顿团圆饭，“健康”都是让假期更舒心的隐形保障！这几条假期健康秘籍，不看真的亏...
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尿里泡沫多久不散才算异常？
很多人排尿时发现尿液表面有泡沫，就立刻慌了神：“是不是肾出问题了？”其实，尿中出现泡沫很常见，并非所有泡沫都意味着肾脏异常。生理性因素（如憋尿、排尿过急）和病理性因素（如蛋白尿、尿...
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肾不好，能喝咖啡吗？
咖啡是很多人日常的“提神伴侣”，但对肾病患者来说，却成了“纠结难题”——想喝又怕咖啡因伤肾、怕添加剂加重负担，干脆一口不碰；也有人不管不顾，照样每天喝几杯，结果导致血压波动、指标异...
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多喝热水身体好？这个温度以上的要小心
流言“多喝热水身体好。”多喝热水不仅仅是一句安慰人的万能语句，也被很多人奉为圭臬，贯彻在日常生活里。流言分析这种说法不够严谨。在身体不舒服的时候，有时喝热水会缓解一些症状，但热水并...
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流感疫苗开打！有必要每年接种吗？
秋冬季节是流感等呼吸道传染病高发季，接种流感疫苗是预防和控制流感的有效措施。近日，北京、上海、武汉等城市已陆续开展流感疫苗接种工作。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-202...
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“以形补形”真的可行？
以形补形？真的还是假的？你是否也经常耳边萦绕着：“吃核桃”补脑！“吃腰子”补肾！”吃鱼眼”明目!“喝骨头汤”健骨！......“以形补形”，顾名思义，就是通过食用某种与人体器官形状...
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猪油比植物油，更容易让人发胖吗？
只能说在相同摄入量下导致发胖的力量相当不存在“谁更容易”一说发胖的根本原因是能量摄入＞能量消耗，多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，从而让人长肉，体重增加。根据《中国食物成分表》中...
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喝牛奶可以更好睡觉吗？
晚上睡不着？来杯热牛奶吧！据说牛奶里含有L一色氨酸，这种物质能够促进人体分泌5一羟色胺与褪黑激素。有帮助睡眠的效果，于是很多人纷纷尝试起这个“助眠偏方”。事实是100ml牛奶中大约...
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