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流感疫苗开打！有必要每年接种吗？
秋冬季节是流感等呼吸道传染病高发季，接种流感疫苗是预防和控制流感的有效措施。近日，北京、上海、武汉等城市已陆续开展流感疫苗接种工作。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-202...
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“以形补形”真的可行？
以形补形？真的还是假的？你是否也经常耳边萦绕着：“吃核桃”补脑！“吃腰子”补肾！”吃鱼眼”明目!“喝骨头汤”健骨！......“以形补形”，顾名思义，就是通过食用某种与人体器官形状...
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猪油比植物油，更容易让人发胖吗？
只能说在相同摄入量下导致发胖的力量相当不存在“谁更容易”一说发胖的根本原因是能量摄入＞能量消耗，多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，从而让人长肉，体重增加。根据《中国食物成分表》中...
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喝牛奶可以更好睡觉吗？
晚上睡不着？来杯热牛奶吧！据说牛奶里含有L一色氨酸，这种物质能够促进人体分泌5一羟色胺与褪黑激素。有帮助睡眠的效果，于是很多人纷纷尝试起这个“助眠偏方”。事实是100ml牛奶中大约...
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吃鱼脑到底可不可以补脑
流言：“鱼脑可以补脑，要多吃鱼脑。”不论是网上，还是口口相传，很多人都认为以形补形，要想变聪明，就要多吃鱼脑，吃鱼脑可以补脑。流言分析：这是一种常见误区。没有”以形补形“这回事。虽...
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这样走路，既能让你看上去更年轻，还能...
在快节奏的生活中，人们对健康长寿的追求一直从未停止。走路作为人们日常生活中最普通易行的运动方式，其速度与长寿之间的关系成为大众关注的焦点。有报道称“走路越快的人就能越长寿”，这一说...
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输液前为啥不能空腹？
很多患者输液前会被提醒“不要空腹”，但不少人疑惑：不就是扎个针吗？跟吃没吃饭有什么关系？其实，空腹输液时出现头晕、冷汗甚至晕厥（即“晕针”）的现象并不少见。一、为什么空腹容易晕针？...
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口罩、开窗和洗手哪个更关键？秋冬季家...
随着秋冬季的来临，气温逐渐下降，空气湿度降低，我们更多地聚集在室内。这种环境为流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒以及新冠病毒等多种呼吸道病原体的传播创造了“理想”条件。家庭，作为我们...
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渐渐退出中国人餐桌的猪油，真的不健康...
热气腾腾的米饭上，放上一勺雪白的猪油，淋上几滴酱油，拌匀后的米饭油亮喷香，虽然简单朴素，却是好吃到让人回味无穷的滋味。在过去很长一段时间里，猪油都是各种中式菜肴的秘密武器，但随着大...
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肺怎么会“发霉”？
最近查房的时候，有位患者拉着我的手问：“护士啊，我听说过食物放久了会发霉，咋还有肺发霉这回事呢？”这是很多患者在听到医生提到“肺部真菌感染”时的疑惑。1、什么是“肺发霉”？其实是由...
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关于糖的九大“甜蜜”流言，你信了几个...
糖尿病是吃糖吃出来的？吃甜食会龋齿？小孩子糖吃多了会近视、多动症？糖会让人上瘾？……网上流传着诸多关于糖的传言，这些说法对吗？流言1：糖尿病是吃糖吃出来的？先说答案：这种说法是常见...
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每天大便3次和每周大便3次，哪个更健...
不知道你有没有“大便焦虑”，每天都格外关注自己的排便情况，如果有一天不规律，就会感到莫名的焦虑。其实，每个人的排便习惯都不尽相同，有人每天就要排便几次，也有人几天才排便一次。那么，...
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高尿酸成“第四高”！1.7亿人背后的...
随着生活方式的改变，高尿酸血症正以惊人速度蔓延。青岛大学附属医院代谢病科主任李长贵指出：“高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人...
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长黑斑的香蕉有毒，不能吃？
这种说法过分夸张。长黑斑的香蕉能不能吃，取决于果肉有没有一起“黑化”。香蕉长黑斑通常有三种常见的原因：一是物理损伤性褐变，即香蕉皮上的表皮细胞被外力磕碰或是被低温冻坏后，其细胞膜破...
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你以为正常的6种表现，其实是身体在喊...
生活中你有没有遇到过这样的例子？明明浑身不适——头晕脑胀，胃部隐痛，恶心反胃，又或是胸闷喘不上气……真实地感觉自己生病了，于是跑去医院，检查做了一大堆，专家也见了好几位，却总被告知...
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腰痛不是小事！久坐族自救指南
当我们长时间驼背、身体前倾或使用普通椅子时，腰部会像被压弯的弹簧一样变形。这种不良姿势会让腰椎承受的压力比正常坐姿时增加近1倍，最高可达正常状态的1.9倍，相当于在腰间挂了两个大西...
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降血压的饮食，就是炒菜少放盐？
这种说法不够全面。高血压的人，平时炒菜要的确少放盐，但除此之外还要注意“饮食盐”，即钠的摄取。不少食物都含钠，是“隐形盐”的重灾区。因此日常生活中还需注意：1、少吃高钠的调味品，比...
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屁憋回去没放，却变成嗝打出来？
“我昨天开会时差点出大丑！”一个朋友红着脸描述，“一个嗝没压住，结果变成了响亮的屁...”日常生活中，打嗝与放屁是人体排泄体内气体的两种主要方式。我们常把嗝和屁混为一谈，认为只是“...
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生吃生菜真的会感染寄生虫吗？
流言：“生菜不能生吃，会感染寄生虫。”有人说生菜生长过程中容易沾染各种寄生虫卵和细菌，直接生吃生菜会把寄生虫吃进肚子里，引发严重的健康问题。流言分析：这种说法过分夸大。生菜尤其是结...
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洗衣机里长蘑菇了？你可能每天都在穿“...
最近某档热播的居家观察类综艺中，一个意想不到的细节成了焦点：在气候相对干燥的北京，洗衣机后面竟然长出了蘑菇！虽然当事人以轻松幽默的口吻自称为“采蘑菇的小姑娘”，但这画面着实让人意外...
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饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂...
这种说法不正确。胃下垂是指胃的位置异常下降，通常与膈肌的悬吊力不足、胃相关韧带功能减退、腹内压下降、腹肌松弛等因素有关。这些因素与饭后松裤腰带或躺下的行为并没有直接关系。胃下垂的发...
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喝冰可乐可以缓解偏头痛吗
有些人在偏头痛即将发作时，急匆匆冲进便利店，买下一瓶冰镇可乐，咕咚几口灌下去，那瓶碳酸饮料仿佛就能解决偏头痛的问题。这并不是个别人的错觉。在社交媒体上，所谓的“冰可乐偏头痛疗法”正...
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苍蝇不叮无缝的蛋，蛀牙也一样！
俗话说“苍蝇不叮无缝蛋”，虽说没有贬低蛋的意思，但不得不承认，有时候确实因为蛋给了苍蝇叮的机会。其实蛀牙发生也一样，是牙齿给了口腔细菌作威作福的机会。所以，预防蛀牙，除了要控制好口...
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抬高枕头可防夜间反流？
这是个常见误区，抬高枕头≠抬高床头。枕头抬高和床头抬高虽然听起来相似，但在防治夜间胃食管反流的效果上有显著差异。研究显示，将整个床头抬高（如抬高15~20厘米）能够利用重力帮助胃内...
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你吸的香烟都去哪了
点燃一支香烟，袅袅升起的烟雾看似消散于空气，实则开启了一场深刻影响你身体内部世界的隐秘旅程。烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中至少250种有害，69种被世界卫生组织国际癌症...
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换季咳嗽高发期，这样护理更有效
咳嗽是儿童最常见的呼吸道症状，占儿童专科医院门诊就诊原因的60%。许多孩子因咳嗽时间长、咳嗽反复发作，严重困扰着家长们。咳嗽主要是由于气管、支气管黏膜或者胸膜受到了炎症、异物、物理...
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每天1杯无糖饮料患糖尿病风险增38%...
近日，#每天1杯无糖饮料患糖尿病风险增38%#话题登上微博热搜，引发大量讨论。微博截图热搜说澳大利亚蒙纳士大学的一项最新研究发现，每天仅喝一杯含有人造甜味剂的无糖饮料，患2型糖尿病...
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医生说的“清淡饮食”，好多人都搞错了
看病时我们经常会听到医生说“要注意饮食清淡哈”但这并不是说你只能喝白粥、不吃肉、不放油极端的清淡饮食不利于营养均衡不仅会导致体质下降还可能让人更容易被疾病侵袭清淡饮食的三个误区吃得...
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儿童哮喘青春期自愈，无需长期治疗？
儿童哮喘青春期自愈，无需长期治疗？这种说法是是个误区。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，并非短暂性的“儿童期疾病”。有研究发现，虽然部分儿童在青春期后哮喘症状有所减轻，但这并不代表疾病...
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致死率高达30%？这一问题在老年人中...
常言道：从哪里跌倒就从哪里爬起来！可对于老年人来讲没有这么简单。据统计，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，且年龄越大，因跌倒而伤亡的风险越高。跌倒后，老人可能出现软...
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